Tíz perces edzések, amelyeket a Fitness Guruk szerint minden nap megtehet

Sok nő bizonyíthatja azt a tényt, hogy - bármennyire is próbálkoznak - egyszerűen nincs elég idő, hogy ellenőrizze a rendes feladatlistáin szereplő mindent, a nap egészséges reggelivel történő kezdésétől a gyors napi sajtolásig edzés (és ...


13 Fitness Playlist dal, amely az edzést a következő szintre viszi

Az egyik módja annak, hogy sok ember megbirkózzon az önszigeteléssel, a rutin kialakítása és az ahhoz való ragaszkodás, és sok esetben ez magában foglalja a rendszeres edzéseket. Mivel manapság nem lehetséges az edzőterembe menni - és néhány városban talán nem is lehet ...


15 ajándék a kardio-szerető barátnak, amelyet nem érthet meg, de kedvesen szeret

Felelnie kell azoknak, akik kötelességteljesen - nem, lelkesen - megjelennek a rendszeres edzőteremben, és valóban megkapják rúgásaikat az izzadtságos, edzés utáni eufóriából. De ez nem azt jelenti, hogy meg kell értenie őket. Te teszed,...


4 otthoni kardiovariáns, amelyek elérik a futómagasságot (futás nélkül)

A közelmúltig sokszor a kardioprogramok 20 percig ellipszis vagy taposógépre ugrásból álltak, vagy hosszú szabadtéri futásból vagy reggeli spin osztályból indultak. A közelmúlt eseményei viszont mindenkit arra kényszerítettek, hogy gondolkodjanak át ...


5 plusz méretű nadrág, amely nem gördül le

2020. március 15. Ez az utolsó nap, amikor valódi farmert - vagy „kemény nadrágot” viseltem, ahogyan a Twitter ezeket hívta. Mivel New York az év jobb részében a kormány által megbízott zárolás alatt áll, nem volt oka, hogy húzza ki a kedvencemet ...


6 olyan munka, amelyet csak néhány percet igénybe vehet munka során

Manapság olyan sok nő metaforikus kalapot visel. Munkaidő, megbízások, személyes kapcsolatok és egyéb felelősségek között az öngondozás gyakran nagyon alacsonyra helyezhető a totem pólusán. De amikor a fitneszről van szó, ez ...


6 edzéspáros tehet együtt, ha még közelebb akar állni ehhez a szezonhoz

Ha az új év egyik célja közelebb kerül partneréhez, akkor a rutin része olyan, amelyet nem akar figyelmen kívül hagyni, és ez a fitnesz. Érthető, ha felkerül a szokásos kerékpáros osztályra, vagy otthoni jógafolyamot végez ...


6 jóga póz a kikapcsolódáshoz, amely azonnali mentességet nyújthat a stressztől

Elegendő mondani, hogy a világon jelenleg néhány rendkívül stresszt kiváltó esemény történik. És emiatt sokan a béke pillanatait keresik, ahol csak tudnak - ami nehéz lehet, ha még mindig társadalmi távolságban vagy.


7 testtömeg-gyakorlat, amely kiválóan alkalmas otthoni munkavégzésre

Mivel oly sok tornaterem és fitnesz stúdió van még bezárva a belátható jövőre nézve, sok ember az edzéseket a saját kezébe veszi, és ezzel egyre kreatívabbá válnak. Hiányozhat a kellékek, a súlyzó és a többi darab ...


8 mérettartalmú, aktív ruházat márka, amely stílusos és izzadtságos

Az Activewear olyan kategória, ahol sok ... rugalmasság van. Az élénk színektől a félkövér kivágásokig és a nagy mennyiségű nyomatokig sportolhat egy színes blokkolt melltartó-lábbeli-készletet egy nap a bokszoláshoz, és elfedve lehet egy tompa tornácba, és beboríthatja a pulóvert ...


Itt van a Bandier barátainak és családtagjainak 20 százalék kedvezményes aranylúd, Ultracor és még sok más Luxe márkája

Bár a meleg időjárású szekrény eddig valószínűleg a legtöbb figyelmet fordította, nem szabad elfelejteni, hogy az évszak változása ideális idő az edzésruházat frissítésére is. Szerencsére most már kevesebbet is kipróbálhat luxus stílusokat ...


A tánc-fitnesz órák átveszik az egészségügyi helyet - derítse ki, miért olyan különleges edzés

Függetlenül attól, hogy a legjobb mozdulatokat a háztartásban-egyedül-a-a-alsóneműben, a kedvenc klubjában lévő táncparketten vagy a helyi fitneszstúdiónál tartják-e fenn, valószínűleg - bizonyos pontokban - felfedezted, hogy a tánc nagyon legkevésbé szórakoztató, és ...


A Fitness alkalmazások valóban működnek? Ezt az Insta-híreset teszteltem

Manapság a fitnesz szempontjából nem hiányoznak a lehetőségek. Boutique stúdiók, hétvégi wellness-visszavonulások, személyes edzések és most még olyan digitális tanfolyamok, amelyek lehetővé teszik, hogy saját otthonának magányában és kényelmében dolgozzon. Mindenböl...


Mennyi ideig kell dolgoznia egy nap? A fitneszszakértő megvitatja az optimális eredmények elérésének legjobb idejét

Olyan sok fantasztikus előnye származik, hogy a mozgást a szokásos rutin részévé tesszük, az endorfinok rohanásáig, amelyek fokozzák a hangulatot és elhomályosítják a stresszt, a kielégítő erő és érzés érzéséig. És bár bevallom ...


Hogyan lehet elindítani az edzéstervet, függetlenül attól, hogy visszatér az edzőterembe, vagy sem

Mivel az Egyesült Államok lassan kezd újra megnyitni tornatermeket és butikosztályú stúdiókat, úgy tűnik, hogy egyre több embernek van lehetősége visszatérni rendszeresen ütemezett fitneszprogramjaihoz. Ha azonban még mindig vonakodik belépni a csoportos környezetbe, akkor ...


Hogyan lehet felépülni egy brutális edzés után - és van-e még energiád a napodhoz

Ha valaki rendszeresen jár az edzőterembe, hogy leégezzen egy kis gőzt, és hogy testét erőteljes és képességűnek érzi, akkor már sok szempontból nyer. Mint minden egészségügyi szakember elmondja neked, az edzés jelentős előnyt jelenthet általános általa ...


Hogyan dolgozzanak ki egy arcmaszkot, a szakértők szerint

A napi munka rutinjai és a társadalmi interakciók (és általában az élet) mellett sok ember számára a közelmúltban jelentõs pandémia sokat számolt be a fitneszrendszeren. A tornatermek és edzőtermek bezárásával országszerte mindenki ...


A Lululemon raktárának eladása a legnagyobb a három év alatt - és * jó *

A Lululemon rajongói megmondják - minőségi aktív ruházat (nevezetesen a nadrágja) megéri a befektetést. Ez a beruházás azonban sokkal jobb, ha egy meglepetéses eladás gördül be, és először jelöli a teljesen új kategóriákat ...


Reggel vagy éjszakai edzés - A szakértők hangzik a nagy fitnesz vitán

Manapság úgy tűnik, hogy a legtöbb embert két kategóriába lehet bontani: azok, akik reggel dolgoznak, vagy azok, akik éjjel dolgoznak. Noha a fitnesz fontosságáról soha nem került vita, a legjobb időszak mögött meghúzódó elméletek ...


Rosie Huntington-Whiteley fekete nadrágja elegendő ahhoz, hogy minden nap viseljen

Az utcai stílusú lassulás ellenére szerencsére nincs hiány az atlétikai ösztönzésről, amely a Felfedezés oldalán körüli. Figyelembe véve szinte minden kedvenc sztárját, szinte kizárólag sportos sportolás, engedje ...